北京时间3月14日消息，克利夫兰骑士队球员凯文-乐福在询问医学博士后更新个人社交媒体，向处在疫情中的人们给出了4点建议。

1：我们每个人对待压力时的反应都不太相同，而最近爆发的新冠肺炎所带来的恐惧和焦虑可能会令一些人们难以承受。有时候恐惧可以给你带能量和动力，但你要意识到这种感觉是完全正常的。

2：不要每天盯着手机和电视来关注疫情信息，你不需要每隔几分钟就看一次手机，每天看一两次新闻就可以了。当你需要的时候，要利用有用的信息并采取行动。

3：保持健康最重要，准备有营养的食物，多喝水，多锻炼。每天找个时间让自己平静下来，可以通过冥想或者缓慢呼吸的方式。

4：即使不在一起，也要和家人、朋友保持联系，不要把自己孤立起来。当你感到焦虑和担忧时，最好保持联系。

（晨晨）

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