文章来源：东方体育日报

本报记者 丁梦婕

国足驻扎多哈期间的训练都被安排在阿尔·埃格拉体育中心进行。这片训练场距离国足下榻的酒店马奎斯万豪约10公里，车程为20分钟左右。阿尔·埃格拉体育中心是为2022年卡塔尔世界杯而新建的，届时将成为世界杯参赛球队的官方训练场地，场内设施完善，配有更衣室、健身房、制冰机等。场地由卡塔尔相关部门为世界杯特别研制的适合当地气候的草种铺设而成，接进世界杯比赛地的标准。

一流的草皮获得了国足全队的一致好评，球队在多哈期间的训练质量将得到有力保障。张稀哲去年曾代表北京国安参加亚冠，当时阿尔·埃格拉体育中心正是国安的日常训练场地。时隔八个月故地重游，他对于熟悉的场地还是不禁感慨了一番，“大家都能感受到训练场的情况，这里的草皮就像地毯一样。因为场地比较平，球速会很快，草也比较薄，传球需要更加准确，不然不太好接。这对于我们的训练是有一定帮助的。”

9月3日与澳大利亚的比赛开打前，国足还将进行三次室外训练，其中一次是前往比赛地哈里发国际体育场的踩场训练，其他两次都将在阿尔·埃格拉体育中心展开。训练时间基本都被安排在晚上8点左右，一方面由于多哈此时的气温相较于白天有所下降；另一方面，球队首轮与澳大利亚的比赛将在当地时间9月2日晚9点开打，与之相接近的训练时间将帮助球员提前适应，从而能够更快地进入比赛节奏。

此外，球队近期的晚餐时间同样根据比赛时间进行了调整，安排在球队训练完回到酒店后，即当地时间晚上10点左右。训练前，国足随行的厨师会根据合理的营养需求提前准备下午茶以保证球员基本的摄入。在此情况下，球员白天拥有的时间充裕了不少，在保证充足休息的基础上纷纷按照自身情况进行康复或加练。

白天40℃晚上也有34℃

气温+湿度 已逐渐适应

与许多中东国家一样，卡塔尔现阶段的天气以潮湿、闷热天气为主。据国脚们反映，多哈当地白天气温超过40摄氏度，湿度更是不下70%：“光是站着，基本上马上就名副其实的汗流浃背了。”一位前方人士说道。当然，对于这样的情况，国脚们多少也有了心理准备，此前在沙迦进行的40强赛，就是这么过来的。

国足在多哈的前两堂训练课，耗时一个多小时，中国足协主席陈戌源也在场边驻足观看，当然全程都是只看不说。上一次在沙迦，65岁的陈戌源曾经与61岁的杜兆才一起，和工作人员踢了一场内部活动赛，一定程度上也算是身体力行和球队一起抗高温。这次出征前，中国足协方面并未就12强赛的具体目标与全队做过交流，一个目的就在于为全队卸下包袱。

多哈当地时间晚上9点，气温依旧徘徊在34摄氏度左右，幸而国足所在的训练场位于阿尔·埃格拉体育中心，草皮质量比较理想，这令国脚们颇为兴奋。未来几场比赛的周期内，国足的训练课，都将在同一片场地上度过。

这次出征12强赛，国足的困难确实不少，除了赛地、天气和环境等外部因素，球队本身的人员也受到一些伤病影响。集训之前，在40强赛中有出色表现的右后卫唐淼受伤；临行前补招入队的山东泰山左后卫郑铮又因为个人原因离队。随队抵达多哈的球员中，包括中锋郭田雨在内的几名球员还有伤在身，从这个角度上来说，李铁出发前关于“多带几名球员”的决定，无疑是正确的。

最近几天，全队的训练重心逐渐从适应性训练，转移到技战术内容上，距离首战对阵澳大利亚队的比赛还剩四天，“轻装上阵”之余，国足内部并没有任何轻视对手的意思，事实上，球队也没有任何轻视对手的资本：“还是要立足去拼对手，12强赛每场比赛都是如此，无论是澳大利亚、日本，还是其他对手，没有一场会容易。”多哈的第二堂训练课结束后，一名队员这样表示。

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