北京时间今天中午11点，江苏苏宁一行抵达南京禄口机场，结束了在西班牙马贝拉为期21天的第一阶段冬训。

本次冬训，球队主要以体能储备、技战术演练为主。通过高强度的体能训练以及四场热身赛，球队状态有了很大的提升。主帅卡佩罗也在比赛中给了U23新人很多的出场机会，他们所展现出的努力和天赋，让外界对江苏苏宁的新赛季充满了期待。

本次冬训球队带了包括叶尔凡、海米提、黄紫昌、吴凡、梁金虎、高大伦等10名U23球员。

卡佩罗之前曾表示，球队会重点培养年轻人，他也希望年轻球员每天都有进步，“每天都要给定一个小目标，督促自己。”

卡佩罗和他的教练团队同样为此付出了行动。每天训练，赞布罗塔都会亲自指导年轻球员，包括传球、停球、头球等基本功，还将现代足球的先进理念灌输给他们。甚至是71岁的卡佩罗也时常亲自上阵，示范动作给球员看。

老队员们时刻给予年轻球员指导。“这批球员都不错，但还是缺乏经验，在场上比赛的时候很紧张，但相信通过这段时间的训练，他们已经有了很大的进步。”汪嵩说。

当然，年轻球员也是相当积极。每天训练结束后，都会有不少U23球员留下加练，两场比赛都打上首发的梁金虎表示，“这次是我第一次跟队，比赛的节奏、训练的量都和之前在梯队不一样，很多东西需要去尽快适应。”

本次冬训，球队还迎来了试训球员张凌峰。在代表球队出场的第一场比赛中，就帮助球队攻入一球，战平欧罗巴FC，他的表现也让拉米雷斯为其点赞。

除了张凌峰，其他U23球员在比赛中也有着出色发挥。坐镇右路的南小亨能上能下；黄嘉俊的防守如铁闸，多次帮助球队在比赛中解围……还有高天意，通过上一个赛季的锻炼，此次冬训他在中场已经游刃有余。

值得一提的是，尽管这批年轻球员被挂上了U23的头衔，但很多球员都是97、98，甚至是99年龄段的球员，他们离23岁还有好几年的时间，他们有更多时间去提升自己，很好地完成球队的新老接替。

2月3日，球队将兵发迪拜，开启第二阶段冬训。期间，球队将以技战术打法以及实战训练为主，球队还组织了2—3场热身赛，通过比赛让球员更快的进入比赛节奏和状态，来迎接即将到来的新赛季。（李慕白）

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