篮球有两大基本防守阵型：人盯人和区域联防。人盯人防守以防人为主，区域联防以防守区域为主。NBA的防守体系便是基于两种基本阵型，进行优化组合，搭建成一套混防体系。

现在的NBA有四种完整的防守体系：

一、热火体系（大量区域联防）

在NBA历史上，区域联防饱受歧视，曾被视为非法防守，直到21世纪方才合法化。本赛季以来，越来越多的球队使用区域联防。区域联防包括2-3联防、2-1-2联防、3-2联防、1-3-1联防，这种防守模式适用于球队防守端有硬伤（例如身高有限）的球队，可以用团队的力量守区域来弥补个人防守缺陷。其中2-3联防应用最多，适合于掐防突破和内线单打。

本赛季，热火的区域联防比例占10.9%，是联盟中使用区域联防最多的球队，一般采用2-3联防。

热火队采用2-3联防，防住对手一次突破，并由吉米巴特勒抢断成功

但区域联防有明显的缺陷，防守阵型保持困难，三分线、两个防守区域之间的连接处是区域联防的漏洞，对手通过穿插跑位、运转球可以破坏对手阵型，进球得分。在小球时代，各队三分越来越强，使得大量使用区域联防的球队防守效率均非顶级。热火防守效率109.2，联盟第14名。

这套防守体系的历史冠军模板为11年小牛（现改名独行侠），以2-3、1-3-1区域联防击败三分投射差的热火，获得总冠军。本赛季以来，热火、篮网、独行侠等队广泛使用区域联防搭建防守体系。

二、快船体系（钳型掐防三分，锋线补防内线护框）

快船中锋缺少好的护框者。球队明星中锋哈雷尔得分强，但护框一般；护框强的祖巴茨由于移动缓慢，防守小球效果差，上场时间有限。所以，里弗斯教练必须解决哈雷尔的护框问题。

快船防守体系为：锋卫线高速轮转对三分线高压防守，包夹夹击，以实现抢断；锋线补防内线，缓解内线压力；辅以适量区域联防。

球队囤积了大量锋线、后卫线防守者，包夹堵截三分线，弥补路威和雷吉的防守缺陷。如果对手把球导入内线，快船的锋卫线防守人伺机回缩内线，补防护框，以弥补内线的缺陷。快船双星乔治和伦纳德两大核心轮流干活，一个领防对手尖刀，另一个穿插跑位协防。快船凭着这套体系成为联盟防守效率排第五（106.6）的球队，防三分也是顶尖。

乔治和沙梅特包夹朗多，朗多将球传给顺下的詹姆斯时，乔治补防内线，协助护框差的哈雷尔

但快船仍内线缺少高度，依赖锋线补防内线，体能消耗大，面对顶尖内线突破和低位单打比较吃力。

这类体系的历史冠军模板为12年、13年热火；17年、18勇士。本赛季采用类似防守策略的有凯尔特人。

三、湖人体系（强弱侧堵防三分，内线护框陷阱）

湖人队拥有丰富的后卫和内线防守资源，防守端的指导思想：外线强弱侧设防，浓眉内外扫荡，内线护框。

强弱侧层层设防，几大后卫（丹尼格林、布拉德利、波普和卡鲁索）换防、挤过、绕过等方式防挡拆；对手突破内线时，防守者采用逼底线、逼边线的方式将对手逼入陷阱，并由内线（麦基、浓眉、大莫或霍华德）补防护框。浓眉的移动速度可以从5号位防到1号位，无处不在的切断对手连线。湖人队重视防守内线和三分，防守效率105.5，联盟第3，还是联盟防守三分最好的球队之一。 在内外线共同努力下，湖人是联盟中盖帽和抢断顶尖的球队。

湖人霍华德盖掉强突进入陷阱的对手后卫

湖人重视防守阵型，要求防守不失位，经常由后卫单防尖刀球员，引诱入内线陷阱。由于过分重视三分和内线，这种阵型防挡拆后抛投，持球单打中投有点问题。

这类体系的历史冠军模板为05、07马刺（那时马刺“内邓肯+外鲍文”体系很克詹姆斯，但防不住科比、杜兰特）；09、10湖人; 19猛龙。现在猛龙、步行者、爵士等队也采用类似模式。

四、雄鹿体系（压制强侧，内线蹲坑护框）

雄鹿球员身高臂长，有很强的机动性，防守压迫性强，防守覆盖面积大，能对持球者持续施以高压防守。

雄鹿队的防守策略是：外线高压压迫持球者，内线收缩护框，字母哥内外扫荡。 由于大小洛佩兹移动能力不足，为了保证护框成功率，球队让大小洛佩兹收缩底线，蹲坑防守护框。 雄鹿队强调对持球者保持最高强度的压制，由局部多人对少人造成对手勉强投篮或传球，实现己方盖帽抢断或对手打铁，这种防守对于喜欢强投、不爱传球的球员效果极好。当然球迷网强调堵防强侧，不得不放松对对手弱侧三分的防守。

雄鹿防守效率101.9（联盟第一），是防挡拆最好的球队之一，场均防守篮板数（42.2个）联盟第一，但也使得雄鹿队防守三分处于联盟下游水平（对手三分命中率高达35.6%，联盟第18名）。

猛龙队的西亚卡姆突破，雄鹿队伊利亚索瓦内线协防，字母哥迅速追防，送出一记盖帽

这套体系的历史夺冠模板04活塞、08凯尔特（04活塞、08凯尔特有区别。大吨位的大本和拉希德华莱士以极慢速度链式防守全程压制，把对手磨碎，而轻量级的加内特则以一种慢中有快、剪刀式防守上线夹击，切断对手进攻，这俩队都挺克喜欢强行投篮的科比）。现在费城76人也采用类似模式。

当然这四套模式绝非一成不变的。例如快船当祖巴茨上场时，可以采用类似于湖人体系的防守模式；湖人当布拉德利和朗多一起在场时，也可能采用强侧包夹防守，类似于雄鹿的防守模式。NBA的防守之妙就在于其变化多端，随机应变。（范西迪）

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