​​（天津荣钢男篮/文）对于正在海埂拉练的队员们来说，这是再平常不过的一天。上午的力量课、下午的技术课、晚上的英语课，把时间排的满满当当。

来到海埂已经15天，球队在助理教练刘铁的带领下，每天训练按部就班。“基本没有时间休息，大家能吃苦、不喊累，所以身体力量、技术能力都有了明显提高。对了，英语水平也提升了。”刘铁说。

力量课与技术课的内容球员比较熟悉，不过拉练强度比往常增加不少。半天下来，汗水至少要浸透两身衣服。有时候上一项训练结束来不及喘息，教练的集合哨声就又响了。英语角是球队前往海埂前开设的课程，翻译编写课件，教大家语法和简单的战术名词，目的是为了尽可能多的直接理解教练战术意图。

主教练胡森和助理教练桑切斯周四与球队汇合，此后的训练课，将主要由他们二人负责。带队两天，新教练团队安排了三次技术课、一次力量课。桑切斯负责的力量课，内外线分开练习。内线球员侧重上肢和爆发力训练，外线球员的训练重点是核心力量及下肢力量。单次负荷的重量小，但次数多。技术课上，胡森不断向球队讲述他团队篮球的理念，训练上偏向团队配合间的细节打磨。比如进攻中，怎样利用运球技巧，来制造空间完成传球；当队友突破时，无球队员如何跑动；内线学会用脚步摆脱防守，在低位进攻。防守端他也强调了若干细节，细致到防守时的距离站位。

由于到队时间较短，队员们还在适应新教练的战术思路。教练团队现阶段也只是进行基础练习，同时在训练中考察每位队员的能力和短板，为接下来制定针对性计划做铺垫。

封闭海埂半个月，队伍只在上周日放假半天，时德帅、李荣培、刘帅、史仪、田野、韩博林、陈卓结伴去了一趟滇池，其他时间全队都统一行动，实行军事化管理。拉练虽苦，但吃得苦中苦，方为人上人，大家用行动和态度践行对这句话的理解和决心。

今天，刘铁、时德帅、孟子凯、李荣培和张智涵将回到天津。短暂休整后，周一他们五人乘机从北京飞往洛杉矶，开启海外特训。​​​​

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